1. Επιλέξτε ένα κατάλληλο πιεσόμετρο και περιχειρίδα:
Γενικά συνιστάται η χρήση ηλεκτρονικού πιεσόμετρου, που είναι απλός στη χρήση και ευανάγνωστος.
Επιλέξτε μια κατάλληλη μανσέτα σύμφωνα με τη δική σας κατάσταση. Πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό θα επηρεάσει την ακρίβεια της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Για παράδειγμα, άτομα με μεγαλύτερη περιφέρεια χεριού πρέπει να επιλέξουν μεγαλύτερη μανσέτα.
2. Προετοιμασία πριν από τη μέτρηση:
Επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο μέτρησης. Είναι καλύτερο να μετράτε το πρωί μετά το ξύπνημα, πριν από το μεσημεριανό γεύμα και πριν το δείπνο και να αποφεύγετε τη μέτρηση αμέσως μετά το γεύμα ή μετά την άσκηση. Συνιστάται ο καθορισμός της ώρας μέτρησης κάθε μέρα για την αποτελεσματική παρακολούθηση της πραγματικής κατάστασης της αρτηριακής πίεσης. Για παράδειγμα, για άτομα με αρτηριακή πίεση, η αρτηριακή πίεση μπορεί να μετρηθεί μεταξύ 6:00-8:00 το πρωί και 14:00-15:00 το απόγευμα κάθε ημέρα; για άτομα με αρτηριακή πίεση που δεν αγγίζει, με βάση τον καθορισμό του παραπάνω χρόνου, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση για 24 ώρες.
Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5-15 λεπτά πριν από τη μέτρηση, αποφύγετε την άσκηση, το κάπνισμα, το ποτό, το δυνατό τσάι ή καφέ κ.λπ., διατηρήστε τη διάθεσή σας χαλαρή, αποφύγετε την ένταση ή το άγχος, διαφορετικά μπορεί να διεγείρει τα συμπαθητικά νεύρα και να προκαλέσει την αρτηριακή πίεση αύξηση.
Πηγαίνετε στην τουαλέτα πριν κάνετε μέτρηση, το να κρατάτε τα ούρα θα έχει κάποιο αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση.
Βεβαιωθείτε ότι το πιεσόμετρο είναι πλήρως φορτισμένο και ότι η οθόνη είναι καθαρή.
3. Μέτρηση στάσης:
Μπορείτε να επιλέξετε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για μέτρηση.
Όταν κάθεστε, καθίστε σε μια καρέκλα με πλάτη, με τα πόδια σας φυσικά στο έδαφος, βάλτε τον βραχίονα με τη μανσέτα στο τραπέζι, η περιχειρίδα πρέπει να είναι στην ίδια οριζόντια γραμμή με την καρδιά, κρατήστε την πλάτη σας ίσια και κάντε Μην στρίβετε ή μετακινείτε το σώμα σας για να διασφαλίσετε την ακρίβεια των αποτελεσμάτων της μέτρησης. το χέρι πρέπει να στηρίζεται στο τραπέζι, στο ίδιο επίπεδο με την καρδιά, μην σταυρώνετε τα πόδια σας ή στοιβάζετε τα πόδια σας, ανοίξτε τις παλάμες σας και μην σφίγγετε τις γροθιές σας.
Όταν είστε ξαπλωμένοι, τεντώστε τα χέρια σας και ξαπλώστε τα δίπλα στο σώμα σας. Λάβετε υπόψη ότι τα χέρια σας πρέπει να είναι επίπεδα, να έχουν απαχθεί σε γωνία 45-μοιρών και να είναι παράλληλα με την καρδιά. Μην μετράτε μισό ψέμα.
4. Φορώντας τη μανσέτα:
Για ηλεκτρονικά πιεσόμετρα άνω μέρους του βραχίονα, το κάτω άκρο της περιχειρίδας θα πρέπει να απέχει 2-3 cm από το βόθρο του αγκώνα. Η στεγανότητα της περιχειρίδας πρέπει να είναι μέτρια, ώστε να μπορούν να μπουν ένα ή δύο δάχτυλα. Η περιχειρίδα πρέπει να είναι κοντά στο άνω μέρος του βραχίονα χωρίς κενά. Αποφύγετε να είστε πολύ σφιχτό, πολύ χαλαρό για να γλιστρήσετε μέχρι τον αγκώνα ή να αφήνετε κενά, διαφορετικά τα αποτελέσματα της μέτρησης μπορεί να παραμορφωθούν.
Ο βραχίονας πρέπει να είναι εκτεθειμένος κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Εάν φοράτε πιο χοντρό τοπ, μην σηκώνετε τα μακριά μανίκια σας κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Βγάλτε το επάνω μέρος και φορέστε μόνο λεπτά ρούχα για μέτρηση, ώστε να μην επηρεαστεί η ροή του αίματος και να προκληθούν ανακριβείς τιμές μέτρησης.
Βεβαιωθείτε ότι ο αισθητήρας στην περιχειρίδα είναι στη σωστή θέση. Ορισμένες μανσέτες έχουν μια μικρή μαύρη κουκκίδα για να σας υπενθυμίζουν ότι το σημείο πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τον παλμό της βραχιόνιου αρτηρίας κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Ορισμένες μανσέτες σημειώνονται με ένα τρίγωνο, το οποίο θα πρέπει να βλέπει στη θέση της παλάμης.
5. Κατά τη διαδικασία μέτρησης:
Ενεργοποιήστε τον διακόπτη του πιεσόμετρου, βεβαιωθείτε ότι το πιεσόμετρο είναι σε κατάσταση αναμονής, τοποθετήστε το τραχειακό βύσμα στην περιχειρίδα του πιεσόμετρου στην υποδοχή τραχείας του σφυγμομανομέτρου, πατήστε το κουμπί έναρξης για να ξεκινήσει η μέτρηση και το πιεσόμετρο θα ξεφουσκώσει αργά και θα ξεφουσκώσει αυτόματα για μέτρηση. Κατά τη διαδικασία της μέτρησης, χαλαρώστε τα χέρια σας, μην μιλάτε ή κινείτε τα χέρια σας και μην χρησιμοποιείτε κινητά τηλέφωνα ή άλλες συσκευές που εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητικά πεδία για να αποφύγετε παρεμβολές στη μέτρηση του πιεσόμετρου.
Μπορεί να εμφανιστεί οξεία εσωτερική αιμορραγία λόγω συμπίεσης των βραχιόνων κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Ασθενείς με σοβαρές διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος και ασθένειες του αίματος θα πρέπει να το χρησιμοποιούν υπό την καθοδήγηση γιατρού.
6. Αριθμός μετρήσεων και τιμών:
Συνιστάται η εκτέλεση δύο ή περισσότερων διαδοχικών μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης, με μεσοδιάστημα 1-2 λεπτών μεταξύ κάθε μέτρησης, και η καταγραφή των αποτελεσμάτων κάθε μέτρησης. Για ασθενείς με υπέρταση που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί ή έχουν ασταθή αρτηριακή πίεση, συνιστάται η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης 2-3 φορές κάθε πρωί και βράδυ για 7 συνεχόμενες ημέρες και να λαμβάνεται η μέση τιμή. εάν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερή και πληροί τα πρότυπα, μπορείτε να επιλέξετε 1-2 ημέρες την εβδομάδα για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, μία το πρωί και μία το βράδυ.
Εάν η διαφορά μεταξύ των τιμών συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης που μετρήθηκαν δύο φορές είναι > 5 mmHg, πρέπει να τη μετρήσετε για τρίτη φορά μετά από 2 λεπτά και να λάβετε τον μέσο όρο των τριών μετρήσεων.
7. Άλλα:
Η αυτοδιάγνωση και η θεραπεία με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων είναι επικίνδυνες και θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού.
Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα μπορεί να επηρεαστούν από τη γήρανση των εξαρτημάτων και πρέπει να βαθμονομούνται μία φορά το χρόνο κατά μέσο όρο.
Μην πιέζετε υπερβολικά τη μανσέτα για να αποφύγετε μώλωπες ή μούδιασμα στο χέρι.
Μη χρησιμοποιείτε κινητά τηλέφωνα ή άλλες συσκευές που εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητικά πεδία κοντά στο πιεσόμετρο.
Μην αποσυναρμολογείτε ή τροποποιείτε μόνοι σας το σώμα ή την περιχειρίδα του πιεσόμετρου.
