I. Επιλογή και Προετοιμασία Μανικετών
1. Επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος: Το πλάτος της ουροδόχου κύστης της περιχειρίδας πρέπει να καλύπτει το 40%-80% της περιφέρειας του άνω βραχίονα. Μια τυπική περιχειρίδα για ενήλικες είναι κατάλληλη για περιφέρεια άνω βραχίονα 22-32 cm. Μια μανσέτα που είναι πολύ στενή ή πολύ φαρδιά θα έχει ως αποτέλεσμα μια ένδειξη που είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή. Εάν η περιφέρεια του βραχίονα είναι ασυνήθιστη (π.χ. σε παιδιά ή παχύσαρκα άτομα), πρέπει να χρησιμοποιηθεί ειδική περιχειρίδα.
2. Ελέγξτε την κατάσταση της περιχειρίδας: Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπολειπόμενος αέρας στο εσωτερικό της περιχειρίδας και ελέγξτε ότι η κύστη, ο σωλήνας και η πόρπη είναι άθικτα για να αποφύγετε διαρροές που επηρεάζουν τη μέτρηση.
II. Σωστή μέθοδος χρήσης περιχειρίδας
1. Τοποθέτηση: Τοποθετήστε το κάτω άκρο της περιχειρίδας (το άκρο της ουροδόχου κύστης) 2-3 cm πάνω από την πτυχή του αγκώνα, διασφαλίζοντας ότι το κέντρο της ουροδόχου κύστης είναι ευθυγραμμισμένο με τη βραχιόνιο αρτηρία (την εσωτερική πλευρά του άνω βραχίονα όπου μπορείτε να νιώσετε έναν παλμό).
2. Ρυθμίστε το σφίξιμο: Η περιχειρίδα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτή ώστε να εισάγετε εύκολα 1-2 δάχτυλα. Η πολύ σφιχτή περιχειρίδα μπορεί να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε χαμηλότερη ένδειξη. πολύ χαλαρή μανσέτα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη ένδειξη.
3. Μέθοδος στερέωσης: Τυλίξτε τη μανσέτα ομαλά γύρω από το μπράτσο σας, αποφεύγοντας το στρίψιμο ή τις ρυτίδες και, στη συνέχεια, στερεώστε την πόρπη για να εξασφαλίσετε μια άνετη εφαρμογή χωρίς να πιέζετε το δέρμα.
III. Μέτρηση Στάση
1. Θέση χεριού: Κατά τη μέτρηση, ο βραχίονας (μαζί με την περιχειρίδα) πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με την καρδιά. Κατά τη μέτρηση ενώ κάθεστε, ο βραχίονας πρέπει να ακουμπά φυσικά στο τραπέζι. όταν μετράτε ενώ είστε ξαπλωμένοι, το χέρι πρέπει να ακουμπάει επίπεδα στα πλάγια του σώματος.
2. Στάση σώματος: Διατηρήστε μια όρθια καθιστή στάση, με την πλάτη σας ακουμπισμένη στην καρέκλα και τα δύο πόδια ακουμπισμένα στο έδαφος. Αποφύγετε να μιλάτε, να κινείτε ή να σταυρώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
IV. Συνήθη λάθη και προφυλάξεις
1. Πολύ ψηλή ή πολύ χαμηλή θέση περιχειρίδας: Μια πολύ ψηλή μανσέτα (κοντά στον ώμο) είναι πιθανό να οδηγήσει σε χαμηλότερη ένδειξη. μια περιχειρίδα τοποθετημένη πολύ χαμηλά (κοντά στον αγκώνα) είναι πιθανό να οδηγήσει σε υψηλότερη ένδειξη.
2. Πολύ σφιχτή ή πολύ χαλαρή μανσέτα: Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές πηγές σφαλμάτων στον αυτοέλεγχο στο σπίτι-.
3. Προετοιμασία πριν από τη μέτρηση: Καθίστε ήσυχα για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν από τη μέτρηση, αποφεύγοντας την άσκηση, το κάπνισμα ή την άμεση μέτρηση μετά την κατανάλωση καφέ ή δυνατού τσαγιού.
V. Σύνοψη των Βημάτων Φορώντας Μανσέτες
1. Επιλέξτε τη σωστή περιχειρίδα: Επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας ανάλογα με την περιφέρεια του χεριού σας.
2. Απομακρύνετε τον αέρα: Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπολειπόμενος αέρας στο εσωτερικό της περιχειρίδας πριν τη χρήση.
3. Θέση και περιτύλιξη: Η κάτω άκρη πρέπει να απέχει 2-3 cm από την πτυχή του αγκώνα, με την ουροδόχο κύστη ευθυγραμμισμένη με τη βραχιόνιο αρτηρία.
4. Ρυθμίστε τη στεγανότητα: Η στεγανότητα πρέπει να επιτρέπει την εισαγωγή 1-2 δακτύλων.
5. Στερεώστε τον βραχίονα: Κρατήστε το χέρι στο ύψος της καρδιάς και ακίνητο.
